Változás mint életforma

gold-3132997_1280
Image by peyman20_18 from Pixabay

Semmi sem állandó, csak a változás maga.” – Hérakleitosz  

Manapság olyan időket élünk, amilyeneket még a nagyszüleink sem láttak. Itt van a vírus okozta fenyegetés, és az ellenintézkedéseink eddig bezártak minket az otthonainkban azért, hogy ne veszélyeztessük saját, illetve mások egészségét, ami pedig tökéletesen érthető. És ez a tökéletes táptalaj a bizonytalanságainknak, félelmeinknek és unalmunknek, hogy virágozzanak. Ugyanakkor a kialakult helyzet miatt, nincs jobb idő arra, hogy ezekkel szembenézzünk és felülkerekedjünk rajtuk. Ez pedig maga a változás.

Sok pletyka és különböző elmélet kapott szárnyra, hogy miért válhatott ez a vírus ilyen erősség vagy miért kell ezt megtapasztalnunk. Ahogy én látom, és ez csak a saját véleményem, a jövő szempontjából ez nem számít. Ami a nyereségünket illet az abból származik, mennyire tudjuk kihasználni ezt az időt, hogy önmagunk jobb változatává, verziójává váljunk. Frissítsük magunkat 1.0-ról 2.0-ra vagy 2.0-ról 2.2-re.

Mivel egy egészségre káros vírusról van szó, ezért néhány kérdést először is meg kellene válaszolnunk:

  • Mi a jelentősége az egészségnek az életünkben? Mennyire fontos számunkra a saját egészségünk? Talán ideje ezt egy kicsit komolyabban venni.
  • Hogyan tudjuk javítani az egészségünket, hogy ne legyünk betegek?
  • Mennyit alszunk? Miért fontos, hogy kialudjuk magunkat?
  • Hogyan tudjuk nem csak javítani az egészségünket, de fitté is válni?
  • Milyen étkezési szokások és gyakorlatok tudnak ebben a legjobban segíteni?
  • Milyen napi rutin tud ebben támogatni, hogy még otthon is energikusak legyünk egész nap?

A jó egészség és edzettség az alapja annak, hogy még inkább képesek legyünk szeretet adni és kapni. Ekkor pedig hajlamosak vagyunk nyugodtabbak és türelmesebbek lenni.

De még ne álljunk meg itt, ez csak a jéghegy csúcsa, ássunk mélyebbre:

  • Mely területei az életednek szenvednek valamilyen hiányt vagy éppen akadoznak? Talán itt az ideje, hogy ezeket is frissítsük, nem igaz?
  • Hogyan tudod a stresszt hatékonyabban kezelni?
  • Hogyan tudsz jobban kommunikálni?
  • Hogyan tudsz másokat jobban megérteni?
  • Vannak-e olyan készségek, amiket meg akarsz tanulni? Meg tudod tanulni, az internet túlcsordul online tanfolyamokkal és vannak közöttük ingyenesek is vagy el tudsz olvasni pár könyvet.
  • Esetleg előre akarsz lépni a karrieredben és többet keresni? Nagyszerű! Nézz utána a szükséges képességeknek és tapasztalatnak, amire szükséged lesz és kezdj el rajtuk dolgozni!
  • Talán egyedül érzed magad vagy könnyen zaklatottá, dühössé válsz vagy felkavaró események ismétlődnek az életedben időről időre – ez egy világos jel arra, hogy szembe kell nézned a belső zűrzavaroddal és meg kell oldani azt.
  • Vagy hogy tudsz jobb baráttá, társsá, szülővé válni?
  • Vagy hogy tudod megváltoztatni az üzleti modelled, hogy ne csak túlélje, hanem szárnyaljon az üzleted?
  • Hogyan tudsz kevésbé bíráskodni? Mert, amikor mások felett pálcát törünk, akkor sok fájdalmat tudunk magunknak és másoknak okozni.
  • Vagy hogyan tudod jobban védeni a környezetet? Hogyan tudsz sokkal tudatosabbá válni ezen a területen? Ne felejtsük el, ha mindannyian egy kicsit hozzájárulunk ehhez, akkor máris nagyon sokat tettünk.

És a lista még tud folytatódni.

Megértem, hogy ez nehéz és senki más sem tudja ezt helyettünk megtenni, és ez maga a változás. Választhatunk, vagy elindulunk előre saját elhatározásból vagy engedjük a helyzetünknek és a helyzetünknek, hogy elindítsanak. Azonban legtöbbször tudatosság nélkül, ezek a helyzetek egy lefelé tartó spirálba vezetnek minket, ami jóval több kárt és fájdalmat okozhat. Frissítsünk a következő a szintre és használjuk ki az időt bölcsen!

be-1779748_1920_Image by John Hain from Pixabay
Image by John Hain from Pixabay

Összefoglalás:

  • Csakis önmagad tudod megváltoztatni, másokat nem, mert a hosszú távú változások belülről jönnek
  • Mindig kérdezz építő jellegűen, ezt sose hagyd abba
  • Aludj jól
  • Tanulj valamit minden nap, tegyél apró felfedezéseket magadról és a világról
  • Kezd el használni, amiket megtanultál
  • Egyszerre csak egyet lépj, így mindig szilárd talaj lesz a lábad alatt. 

Amennyiben kérdésed lenne vagy segítségre lenne szükséged, fordulj hozzám bizalommal.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s