Amikor összecsapnak a hullámok a fejünk felett

Voltál már túlterhelt? Mintha a kollégák, főnök, család plusz egy-két váratlan helyzet hirtelen elkezdett volna versengeni a figyelmedért? Ilyen helyzetben még egy-két plusz feladat is félelmetesnek hathat, mintha az egész életed összeomolhatna ha csak nem csinálsz meg mindent azonnal. Vagy mégsem?

Photo by Richard Segal on Pexels.com

Előfordulhat, hogy csak sokat vállaltál, vagy szem elől tévesztetted, ami igazán fontos. Nyomasztó érzés lehet, de ha kicsit hátrébb lépsz, veszel egy mély lélegzetet, akkor felfedezhetsz valamit, ami új megvilágításba helyezi a dolgokat. Számos stratégia létezik, amik segítségével megpróbálhatod ismét megtalálni egy biztos pontot, például:

  1. Sportolás, relaxációs technikák vagy meditáció csökkentheti a stresszt, ami segít a tisztább gondolkodásban.
  2. Gyakorold az éber jelenlétet, hogy a jelenben tudj maradni.
  3. Nyiss ki egy könyvet találomra, hátha egy szó, mondat vagy bekezdés más megvilágításba helyezni a dolgokat.
  4. Adj magadnak szabad időt, a hely és a tempó megváltoztatása csodákat tehet.
  5. Ellenőrizd az értékeid: az értékeink határozzák meg a céljaink és a motvációnk, gyomláld ki azokat a dolgokat, amik ellentmondanak az értékeidnek.
  6. Az Eisenhower-mátrix segíthet a rendszerezésben:
“Ezeket már próbáltam, de még mindig elveszettnek érzem magam.”

Ez általában azért történik, mert ritkán jutunk ki a saját gondolatvilágunkból. Néha ahhoz, hogy lássuk, mi igazán fontos, és ennek megfelelően cselekedjünk, először képesnek kell lennünk arra, hogy kreatív destrukciót hajtsunk végre az életünkben. Ez a koncepció az ’50-es évekből, Schumpeter-től származott, és azt mondja, hogy néha el kell le kell rombolnunk bizonyos dolgokat, fogalmakat, gondolatokat annak érdekében, hogy valami jobbat alkossunk.

“Te egyedül választod ki, mi az, ami számít. Mindennek az a jelentése, amit neki adsz.” – Neale Donald Walsch


De mielőtt még belevágnál és elpusztítanál valamit, ami régóta jól szolgál, gondold végig: miért jó ez neked? Miért jó a családodnak, a barátaidnak és a kollégáidnak? Miért jó a társadalom és a környezet számára? És fordítva is megkérdezheted.

Ha elakadtál és jól jönne egy kis segítség, fordulj hozzám bizalommal.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s